感染新冠後，通常可以喝牛奶和吃雞蛋。這兩種食物都是優質的蛋白質來源，對於增強免疫力、促進身體恢復具有積極作用。
牛奶富含鈣質和維生素D，有助於骨骼健康，同時其含有的乳清蛋白和酪蛋白易於人體吸收，能夠有效補充因疾病消耗的蛋白質。此外，牛奶中的免疫球蛋白和其他生物活性物質也有助於提升機體的抗病能力。雞蛋是全面的營養源，含有所有九種必需氨基酸，對肌肉修復和生長至關重要。蛋黃中的卵磷脂對大腦健康有益，而蛋清則幾乎完全由蛋白質組成，易於消化吸收。
雖然牛奶和雞蛋對大多數人來說是安全且有益的，但對於某些特定人群，如乳糖不耐受者或對雞蛋過敏的人，則需要避免食用。此外，如果感染新冠後出現嚴重的消化系統症狀，如惡心、嘔吐或腹瀉，可能需要暫時調整飲食，選擇更易消化的食物。
在日常生活中，除了保證充足的蛋白質攝入外，還應注重飲食多樣化，包括足夠的蔬菜、水果和全穀物，以確保獲得各種必需的營養素。同時，保持良好的生活習慣，如適量運動、充足睡眠和減少壓力，也是支持免疫系統和加速康復的重要因素。
