喝涼飲料後肚子疼，可能是由於冷飲刺激胃腸道引起的痙攣或不適。首先，建議立即停止飲用涼飲料，並嘗試以下方法緩解疼痛：
1. 熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，有助於緩解胃腸道的痙攣和疼痛。
2. 按摩：輕輕按摩腹部，順時針方向進行，可以促進胃腸道的蠕動，緩解疼痛。
3. 休息：躺下休息，避免劇烈運動或過度勞累，讓身體有足夠的時間恢復。
如果疼痛持續不減或者加重，建議及時就醫。了避免類似情況再次發生，建議平時少喝或不喝涼飲料，尤其是在空腹或劇烈運動後。同時，保持良好的飲食習慣和生活方式，也有助於預防胃腸道疾病的發生。
