7-12歲孩子通常適合補DHA，建議遵醫囑。
DHA是一種長鏈多不飽和脂肪酸，對孩子的神經系統、視覺和認知功能發育具有關鍵作用。研究表明，DHA在孩子的大腦皮質、視網膜和神經元的生長髮育過程中發揮著至關重要的作用。充足的DHA攝入有助於提高孩子的智力、視力和學習能力。
7-12歲是孩子大腦發育的關鍵時期，這個年齡段的孩子正處於學習壓力逐漸增大的時期，大腦對DHA的需求也相應增加。此時補充DHA有助於促進大腦神經元的生長和突觸的形成，幫助孩子改善記憶力，增強學習能力。DHA也是視網膜的重要構成部分，可以為視網膜提供充足的營養，促進視覺細胞的正常生長和發育。
在日常生活中，家長應該引導孩子養成良好的飲食習慣，避免挑食、偏食以及暴飲暴食的情況。建議平時多吃魚類食物，如黃花魚、帶魚、鱔魚等，裡面含有大量的DHA。也可以多吃些富含優質蛋白和維生素的食物，如雞蛋、魚肉、獼猴桃等，有助於孩子健康的成長。
需要注意，雖然DHA對孩子的成長髮育有益，但並非越多越好。過量攝入DHA可能導致脂肪攝入過多，增加肥胖、心血管疾病等風險。因此，在給孩子補充DHA時，應遵循適量原則，並咨詢醫生的建議，以確保孩子的健康成長。
