孕10月指妊娠10個月。妊娠10個月需注意飲食調節，其飲食禁忌有避免高糖食物、限制咖啡因攝入、避免生食或未煮熟的食物、避免酒精、避免人工甜味劑等。
1. 避免高糖食物：妊娠10個月屬於妊娠時期，攝入過多的糖分會導致血糖水平升高，增加妊娠糖尿病的風險。此外，高糖食物還可能導致體重過快增加，給分娩帶來困難。
2. 限制咖啡因攝入：咖啡、茶和其他含咖啡因的飲料應適量飲用，但不能過量攝入，以免影響胎兒的心率和睡眠模式，甚至會引起早產現象
3. 避免生食和未煮熟的食物：對於妊娠10個月的孕婦，通常不能吃生肉、生魚、生蛋以及未經高溫處理的食物，因為這些食物中含有細菌或寄生蟲，對孕婦和胎兒有害。
4. 避免酒精：酒精可以通過胎盤進入胎兒的血液，導致嚴重的健康問題，包括胎兒酒精綜合症。因此，孕期應完全避免飲酒。
5. 避免人工甜味劑：一些研究表明，人工甜味劑如阿斯巴甜，可能對胎兒的健康產生負面影響。儘管證據尚不充分，但為了安全起見，最好減少這類甜味劑的使用。
總之，妊娠10個月的飲食應以均衡、營養豐富且安全為原則，並且遵循上述飲食禁忌，可以幫助確保母嬰健康，為順利分娩打下良好的基礎。
