兒童一般可以食用蝶豆花，但是要控制攝入的量。
蝶豆花中含有花青素、維生素A、胡蘿蔔素、維生素E、黃酮醇等營養成分，兒童適量的吃些蝶豆花通常不會對身體健康造成不良影響，能夠補充人體所需要的營養物質，可以促進身體的生長髮育，有利於身體健康，對增強體質也能夠起到輔助作用，可以提高自身的抵抗力，蝶豆花含有天然色素，可以用於給食物或飲料上色，這種色素對人體通常是安全的。
食用方式，可以用蝶豆花泡水製成藍色的茶飲，適合兒童飲用。也可以做果汁，可以將蝶豆花加入果汁中，增加顏色和趣味性。可以將蝶豆花粉末用於烘焙糕點，為食物增添美麗的藍色。可以用於製作糖果、果凍等甜點，增加視覺吸引力。
如果對蝶豆花過敏，應該避免吃，以免引起過敏反應，可能會引起皮膚瘙癢、皮膚起紅疹、頭暈、腹瀉等症狀，若出現不適症狀，應該立即到正規的醫院就診，以免導致不良後果。
在日常生活中，應該養成良好的生活習慣，避免熬夜，保持充足的睡眠，同時應該養成良好的飲食習慣，定時三餐，避免暴飲暴食。此外，多到戶外參加一些體育鍛鍊，比如打羽毛球、踢足球、跑步等，可以提高抗病能力。
