一歲寶寶通常可以吃枸杞子，但需要注意適量。
枸杞子是一種中藥材，含有豐富的維生素、礦物質以及抗氧化劑等營養成分，這些成分對兒童的生長髮育和免疫系統有一定的積極作用。適量食用枸杞子可以幫助增強寶寶的免疫力，促進視力健康，並有助於改善睡眠質量。此外，枸杞子還具有清肝明目、補益肝腎、潤肺止咳等功效，對寶寶的身體健康有一定的益處。
然而，由於寶寶的消化系統尚未完全發育成熟，過量食用枸杞子可能會加重胃腸道負擔，導致消化不良或腹瀉等症狀。因此，在給寶寶食用枸杞子時，需要控制攝入量，建議每次食用不超過10克，並觀察寶寶的反應。同時，枸杞子的顆粒狀形態容易卡在寶寶的喉嚨里，造成嗆咳或窒息的風險，所以應避免直接給寶寶食用，而是將枸杞子放在粥、湯等食物中煮熟後再給寶寶食用。
