通常情況下，12歲的孩子可以適量喝茶葉泡的茶。
茶葉中含有多種對人體有益的成分，如茶多酚、咖啡因、氨基酸和礦物質等。茶多酚具有抗氧化作用，能夠幫助預防某些疾病；咖啡因則可以提神醒腦，增強注意力和記憶力。對於12歲的孩子來說，適量飲用茶可能有助於提高學習效率。
兒童的身體對咖啡因的敏感性較高，過量飲用含有咖啡因的茶可能會導致一些不良反應，如失眠、焦慮、心悸等。此外，茶葉中的某些成分可能會影響鐵的吸收，對於正處於生長髮育階段的兒童來說，過量飲茶可能會對營養攝入產生不利影響。在讓孩子飲用茶葉時，要注意飲茶的量不宜過多，每天不宜超過一杯，避免在傍晚或睡前飲用，以免影響睡眠，家長應確保孩子在飲茶的同時，保持均衡的飲食，確保充足的營養攝入。
除了適量飲茶外，家長還應鼓勵孩子養成良好的生活習慣，如保證充足的睡眠、進行適量的體育鍛鍊和保持樂觀的心態，這些都是促進孩子健康成長的重要因素。
