肩膀子骨頭縫里疼可能是由多種原因引起的。首先，最常見的原因是肩周炎，這是一種肩關節周圍軟組織的慢性炎症，通常由於過度使用或勞損引起。其次，肩袖損傷也是常見的原因之一，這是指肩關節周圍的肌腱和肌肉受到損傷。此外，頸椎病也可能引起肩膀疼痛，因為頸椎神經根受壓可能放射到肩部。
為了緩解肩膀疼痛，可以採取一些措施。首先，休息是非常重要的，避免過度使用肩膀。其次，熱敷可以幫助減輕疼痛和炎症。此外，進行適當的肩部伸展運動也有助於緩解疼痛。如果疼痛嚴重，可以考慮使用非處方藥物如布洛芬或對乙酰氨基酚來緩解疼痛和炎症。
總之，肩膀子骨頭縫里疼可能是由多種原因引起的，包括肩周炎、肩袖損傷和頸椎病等。通過休息、熱敷、適當的運動和使用非處方藥物等方法，可以緩解肩膀疼痛。如果疼痛持續或加重，建議咨詢醫生以獲取更專業的診斷和治療建議。
