一般來說，兩歲的孩子經常吃豆腐是好的。
豆腐是一種營養價值較高的食品，含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等礦物質以及大豆異黃酮等植物化合物。對於兩歲的孩子來說，豆腐中的蛋白質是成長髮育所必需的，而鈣和磷則是骨骼和牙齒健康的重要成分。大豆異黃酮具有一定的抗氧化作用，可能對提高孩子的免疫力有所幫助。
豆腐雖好，但不應過量食用，以免影響孩子對其他食物的攝入，導致營養不均衡，豆腐中的植物蛋白對於一些孩子來說可能不易消化，因此初期引入時應適量，觀察孩子的消化情況，豆腐在製作過程中可能會添加一些調味品，家長在選擇時應盡量選擇無添加或低鹽的產品，以減少孩子對鈉的攝入。
在日常飲食中，豆腐可以切成小塊或搗碎，與其他食物如蔬菜、肉類搭配，製作成適合孩子口味的菜餚。同時，家長也應確保孩子的飲食多樣化，攝入足夠的穀物、蔬菜、水果、肉類等其他食物，以保障孩子獲得全面的營養。
