被空調吹得胳膊關節疼，可能是由於長時間暴露在冷風中導致局部血液循環不暢、肌肉緊張或炎症反應。為了緩解這種不適，可以採取以下措施。
1. 保暖：首先，應盡量避免繼續受到冷風的侵襲，可以穿上長袖衣物或使用披肩來保護胳膊。同時，可以使用暖寶寶或熱水袋對疼痛部位進行熱敷，以促進血液循環和緩解肌肉緊張。
2. 按摩與拉伸：輕輕按摩疼痛的關節和周圍的肌肉，有助於放鬆肌肉並改善血液循環。此外，進行一些簡單的拉伸運動也可以幫助緩解關節僵硬和疼痛。
3. 藥物治療：如果疼痛較為嚴重，可以使用一些非處方藥來緩解症狀，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。但請注意，藥物只能暫時緩解疼痛，並不能根治問題，因此不建議長期依賴。
4. 調整空調設置：為了避免類似情況再次發生，建議調整空調的溫度和風向，避免冷風直接吹向身體。同時，定期開窗通風，保持室內空氣流通。
5. 增強免疫力：保持良好的生活習慣和飲食習慣，增強身體免疫力，有助於預防因空調引起的各種不適。
如果疼痛持續不減或者加重，建議及時就醫檢查和治療。
