氣血不足對人體的危害是非常的大的。一旦人體的氣血不足免疫力低下，特別容易形成貧血等疾病，還有不少患者會特別容易感染病菌，所以大家一定要及時的進行調理。腎精氣血不足怎麼調理，下面就來具體介紹相關的內容，希望對大家會有幫助。
1.經絡療法，主要是作用於人體特殊的穴位以及經絡，能夠起到活血化瘀的效果，所以大家可以選擇艾灸法，主要是作用於人體的關元、氣海、足三里、三陰交等穴位，可以起到調理氣血的效果，另外也能夠起到溫補的作用。
2.食療法，缺血不足的朋友們應該要多吃點大棗，枸杞，豬蹄等補氣養血的食物，可以喝點大棗豬蹄湯補氣補血的效果會更好，少吃蘿蔔，胡椒，橘子等食物，以免導致人體出現其他不適應的症狀，另外也不要再吃大蒜，檳榔等食物，不利於做人健康。
3.運動療法，運動也是能夠起到調氣養血的效果的，運動是可以改善人體的血液循環，如果一個人經常性的缺乏運動，有可能會導致氣虛，所以大家一定要引起高度的重視，可以練習瑜伽或者是打太極拳等等，這些舒緩性的運動都是非常適合患者朋友們，要防止過度性的用眼，以免耗傷氣血。
4.中藥調理法，氣血不足的朋友們可以用中藥調理法，調理氣血的中成藥很多，例如八珍丸，四物湯等等，患者是需要根據個人的實際情況合理性的用藥，因為每個患者的病理症狀是有所區別性的，所以大家一定要特別的注意。
以上詳細的介紹了腎精氣血不足怎麼調理，患者要養成科學健康的生活方式，保證充足睡眠，注意勞逸結合，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒。患者在平常的生活中還需要特別重視個人的飲食，建議多吃點黑芝麻，黑木耳，雞蛋，核桃等食物，能夠有助於個人健康。
