高血壓是一種常見的慢性疾病，影響著全球數以億計的人口。以下是一些患高血壓主要的風險因素：
1. 年齡：隨著年齡的增長，血管逐漸失去彈性，容易導致血壓升高。
2. 家族史：如果父母或其他近親有高血壓，得高血壓的風險也會增加。
3. 體重：超重或肥胖是高血壓的一個重要風險因素。多餘的體重需要心臟更加努力地工作，從而可能導致血壓升高。
4. 飲食：高鹽、高脂肪的飲食與高血壓有關。過多的鹽分攝入會導致體內保留過多的水分，從而增加血容量和血壓。
5. 缺乏鍛鍊：不進行規律的體育鍛鍊會增加患高血壓的風險。
6. 過度飲酒：長期大量飲酒會導致血壓升高。
7. 吸煙：煙草中的尼古丁會導致血管收縮，從而暫時性地提高血壓。長期吸煙會損害血管壁，導致持續的高血壓。
8. 長時間的精神壓力：長期處於高壓狀態，身體會釋放應激激素，這些激素會導致血壓升高。
9. 某些疾病：如糖尿病、腎病等也可能增加患高血壓的風險。
10. 某些藥物：例如非處方藥、某些處方藥、避孕藥等也可能導致血壓升高。
為了預防高血壓，建議定期檢查血壓，保持健康的生活方式，如均衡飲食、規律鍛鍊、限制酒精和鹽分攝入、避免吸煙等。如果已經被診斷為高血壓，應按照醫生的建議進行治療和管理。
