要想快速清潔補水，可以從以下幾個方面入手：
1. 清潔：選擇適合自己膚質的潔面產品，徹底清潔皮膚，去除污垢和油脂。但要注意不要過度清潔，以免破壞皮膚的天然屏障。
2. 補水：使用保濕爽膚水或精華液，為皮膚補充水分。可以將化妝棉浸濕後輕輕擦拭面部，或者直接將精華液倒在手心，然後均勻塗抹在面部。
3. 面膜：定期使用補水面膜，可以快速為皮膚補充水分。可以選擇片狀面膜或睡眠面膜，根據自己的喜好和膚質選擇適合自己的產品。
4. 多喝水：保持身體水分充足，也可以讓皮膚更加水潤。每天至少要喝8杯水，尤其是在乾燥的季節或環境中。
5. 注意飲食：多吃一些富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、堅果等，可以幫助皮膚保持健康和彈性。
6. 注意保濕：在清潔和補水之後，要注意保濕，可以使用保濕乳液或面霜，鎖住皮膚的水分。
7. 避免刺激：避免使用刺激性的化妝品和護膚品，以免對皮膚造成傷害。
總之，快速清潔補水需要從多個方面入手，包括清潔、補水、面膜、多喝水、注意飲食、注意保濕和避免刺激等。只有綜合考慮這些因素，才能讓皮膚保持健康和水潤。
