一般骨盆修復手法有擠壓、分離、提拉等。骨盆修復是通過一系列專業的手法、運動和練習，旨在改善骨盆區域的肌肉力量、柔韌性和穩定性，以及調整骨盆的對稱性和位置。其目的是緩解骨盆區域的疼痛、改善身體姿態、增強核心肌群功能，以及促進整體身體的平衡和協調。骨盆修復有助於改善日常生活質量，特別是在分娩後或因長期不良姿勢導致的骨盆問題。
骨盆修復期間，建議多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、魚類和綠葉蔬菜，以促進骨骼健康。適量的低強度運動，如散步、游泳和瑜伽，有助於增強核心肌群和改善身體姿態。避免重物搬運和劇烈運動，以免對骨盆造成額外壓力。骨盆修復的常見風險包括肌肉拉傷、關節疼痛和姿勢不當導致的不適。如果在進行骨盆修復練習時出現任何不適或疼痛加劇，應立即停止練習並就醫咨詢。
