隨著夏天的到來，天氣越來越炎熱。因此大多數人更喜歡待在空調房裡，因為室外非常熱，曬一會便開始流汗。然而，有這樣一部分人，無論天冷，還是天熱，只要稍微運動一下，就會流很多汗，即使不動，也會流汗，這種現象在中醫理論中被稱為自汗，通常發生在白晝。如果某個人出現了自汗的症狀，則說明此人腎虛。
在中醫看來，腎虛分為很多種，其中最常見的便是腎陽虛與腎陰虛。腎虛是指人體的腎臟精氣心臟不足，其中陽氣衛外，陰氣滋內。當一個人的腎陽氣不足時，便無法更好的衛外，而陰氣就會變為汗液，從毛孔中慢慢流出，因此即使腎陽虛患者不做甚麼的運動，也會自己流汗，即自汗。當一個人的腎陰氣不足時，便無法收斂陽氣，導致陽盛陰衰，從而在陽氣的鼓動下，陰氣就會化為汗液流出，這種症狀在夜間更為常見，在中醫界中被稱為盜汗。
除此之外，腎陽虛和腎陰虛在其他症狀上面也有不同的表現。在形體上，腎陽虛患者易虛胖浮腫，腎陰虛患者較消瘦;在性功能上，若男性腎陽虛，則容易早洩、陽痿，若女性腎陽虛，則容易導致性冷淡，腎陰虛患者性慾亢進;在舌頭上，腎陽虛患者表現為舌淡苔白，腎陰虛患者表現為舌紅津少;在對外界溫度的感知上，腎陽虛患者畏寒怕冷，腎陰虛患者容易出現五心煩熱。
在日常生活中，我們要養成良好的生活習慣，積極鍛鍊身體，保持樂觀的心態，防止因情志失調、房勞過度引起腎虛，如果發現自己經常腰膝酸軟、活力低下，甚至自汗和盜汗，應該及時去看醫生，進行辯證關係後人治療。
