被蜜蜂蟄了可以採取以下措施來幫助快速恢復：
1. 拔出刺：用鑷子或指甲刀小心地拔出蜜蜂的刺，盡量不要擠壓傷口，以免將更多的毒液擠入皮膚。
2. 清洗傷口：用肥皂水或清水沖洗傷口，以去除殘留的毒液。
3. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在傷口上，每次敷 15-20 分鐘，可以緩解疼痛和腫脹。
4. 塗抹藥膏：可以塗抹一些藥膏，如爐甘石洗劑、風油精等，以緩解疼痛和瘙癢。
5. 注意觀察：如果被蟄後出現嚴重的過敏反應，如呼吸困難、心跳加快、頭暈等，應立即就醫。
需要注意，被蜜蜂蟄後不要用手搔抓傷口，以免引起感染。同時，要注意保持傷口清潔，避免接觸水和污染物。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
