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如何提亮膚色去暗黃

發佈時間:2024-09-29 10:33:54
郭亞南副主任醫師 山東省立醫院

要提亮膚色去暗黃,可以從以下幾個方面入手。

1. 做好防曬:紫外線會讓皮膚產生黑色素,導致膚色暗沈。出門前30分鐘要塗好防曬霜,避免在陽光強烈的時候外出。

2. 清潔皮膚:皮膚清潔不徹底會導致毛孔堵塞,影響皮膚的新陳代謝。要選擇適合自己膚質的潔面產品,早晚認真清潔皮膚。

3. 定期去角質:去角質可以去除皮膚表面的老化角質,讓皮膚更加光滑細膩。可以每周使用1-2次去角質產品。

4. 注意保濕:皮膚乾燥會導致膚色暗沈,要做好皮膚的保濕工作。可以使用保濕精華液、乳液等產品。

5. 多吃水果蔬菜:水果蔬菜富含維生素C、E等營養成分,可以抗氧化,提亮膚色。要多吃一些檸檬、橙子、獼猴桃、西紅柿等水果蔬菜。

6. 保持良好的作息:作息不規律會影響身體的新陳代謝,導致皮膚暗沈。要保持良好的作息習慣,早睡早起。

7. 選擇適合自己的護膚品:不同的膚質適合的護膚品也不同。要根據自己的膚質選擇適合自己的護膚品。

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