腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，患者需要注意以下幾點：
1. 保持良好的生活習慣：避免長時間保持同一姿勢，如久坐、久站等。定期進行適當的運動，如散步、游泳等，以增強腰部肌肉的力量和柔韌性。
2. 控制體重：過重的體重會增加腰椎的負擔，加重病情。通過合理飲食和運動來控制體重。
3. 避免重物負荷：盡量避免搬運重物，如果必須搬運，應採取正確的姿勢，使用腿部力量而非腰部力量。
4. 睡眠姿勢：選擇硬板床或中等硬度的床墊，避免過軟的床鋪。側臥時，可以在膝蓋之間放一個枕頭，以減輕腰部壓力。
5. 注意保暖：寒冷天氣可能會使腰部肌肉緊張，加重疼痛。因此，要注意腰部保暖，避免受涼。
6. 藥物治療：在醫生的建議下，可以使用一些藥物來緩解疼痛和炎症，如布洛芬、消炎痛等。但請務必遵循醫生的建議，不要隨意使用藥物。
7. 定期復查：根據醫生的建議，定期進行復查，以便及時瞭解病情的變化，調整治療方案。
8. 心理調適：保持良好的心態，積極面對疾病，避免過度焦慮和抑鬱，這對康復也是非常重要的。
總之，腰椎間盤突出的患者需要從生活習慣、體重控制、避免重物負荷、睡眠姿勢、保暖、藥物治療、定期復查和心理調適等方面加以注意，以減輕症狀，促進康復。同時，遵循醫生的建議，積極配合治療，才能更好地應對這一疾病。
