氣血不足對女性身體健康危害特別大。如果沒有得到很好的治療不但會加速衰老，而且還很容易影響女性的生育能力。大多數情況下氣血不足都與經血量過多有一定關係，這就要求大家在月經期應該多吃一些補氣養血的食物。但由於很多人並不知道哪些食物能吃哪些食物不能吃。這就要求大家平時應該多掌握一些食療小知識，只有這樣才會知道氣血不足不能吃甚麼食物。
大多數女性在天氣比較炎熱的夏季都比較喜歡吃冷飲或者喝冷水，或者在寒冷的冬季又會經常光顧火鍋店。事實上這兩類飲食方法對身體健康都有一定危害。再加上平時工作和生活相對來說壓力比較大，很容易忽視對身體的保養所以也就很容易出現氣血不足的問題。實際上如果從中醫食療角度來講氣血不足也可能與飲食不當有關係。如果平時經常吃一些容易導致氣血不足的食物對身體危害特別大。
第一，牛奶，很多人的印象中每天早晚各喝一杯牛奶對身體健康有好處。事實上氣血不足的人群喝牛奶反而會影響人體對鐵元素的吸收。
第二，油炸食品，大多數人對油炸食品其實都情有獨鍾，但是油炸食品中含有很多對人體有害的物質。如果經常吃油炸食品反而會導致氣血不足的問題更加嚴重。
第三，大蒜，北方人在吃飯的時候都離不開大蒜。實際上經常吃生大蒜會影響胃液分泌，而且久而久之還會導致體內紅細胞減少。
第四，咖啡，在身體睏乏的時候喝一杯咖啡有一定的提神作用。但是對於本身就有氣血不足問題的女性來說，長期喝咖啡不但會加重病情而且還會導致貧血。
第五，韭菜，在很多家庭的餐桌上會經常看見韭菜的身影。由於韭菜中含有很多有益成分所以對身體健康有一定幫助，但是女性朋友們如果經常吃韭菜反而會導致經血量增多。
第六，生薑，燉魚或者燉肉的時候放幾片生薑具有很好的去腥效果。但由於生薑的刺激性比較大對女性的身體健康有一定危害，所以並不建議氣血不足的女性平時吃生薑。
綜上所述，女性一旦出現氣血不足的問題之後就應該多吃一些有利於補氣養血的食物。這樣可以在一定程度上有效增強身體抵抗力和免疫力，並且還能夠有效的調節身體陰陽平衡。實際上除了應該瞭解氣血不足應該吃哪些食物，其實最重要的就是還需要知道自己也不能吃哪些食物。氣血不足人群一旦吃了上面的6種食物可能會導致氣血不足更加嚴重。
