粉刺是一種常見的皮膚問題，很多人都為此感到煩惱。其實，除了使用護膚品外，食療也是一種不錯的方法。以下是7款食療粥，可以幫助輕鬆消除粉刺：
1. 綠豆薏仁粥：綠豆和薏仁都有清熱解毒的功效，能夠幫助排出體內的毒素，對於消除粉刺有很好的效果。
2. 百合蓮子粥：百合和蓮子都有潤肺止咳、清心安神的作用，能夠調節內分泌，對於改善粉刺問題有一定的幫助。
3. 紅豆薏仁粥：紅豆和薏仁都有健脾祛濕的功效，能夠改善體內濕氣重的情況，對於消除粉刺也有一定的效果。
4. 燕麥粥：燕麥富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助排出體內的毒素，對於改善皮膚狀況有很好的效果。
5. 南瓜粥：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，並有利尿、美容等作用。南瓜中對人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白類胡蘿蔔素及多種微量元素等。
6. 胡蘿蔔蘋果粥：胡蘿蔔和蘋果都含有豐富的維生素和礦物質，能夠提供皮膚所需的營養，對於改善皮膚狀況有很好的效果。
7. 紅棗糯米粥：紅棗和糯米都有補中益氣、養血安神的作用，能夠改善身體狀況，對於消除粉刺也有一定的效果。
