夏天曬黑了想快速白回來，可以從以下幾個方面入手：
1. 做好防曬：這是非常重要的一步，出門前30分鐘就要塗好防曬霜，選擇防曬指數高、防水性好的產品，並及時補塗。
2. 多吃美白食物：比如西紅柿、檸檬、百香果等，這些食物富含維生素C，有美白肌膚的功效。
3. 多喝水：保持皮膚的水分充足，有助於新陳代謝，讓皮膚更加健康。
4. 注意休息：保證充足的睡眠，讓皮膚有足夠的時間修復。
5. 使用美白產品：可以選擇含有煙酰胺、熊果苷等成分的美白精華液、面膜等，幫助肌膚恢復白皙。
6. 去角質：定期去角質，可以去除皮膚表面的老化角質，讓肌膚更加光滑細膩，也有助於美白產品的吸收。
7. 避免熬夜：熬夜會讓皮膚變得暗沈，所以要盡量早睡早起。
8. 保持心情愉悅：心情好，皮膚也會變好哦。
總之，想要快速白回來，需要綜合多種方法，堅持護理，才能讓肌膚變得白皙透亮。
