一些可以變白的水果，比如檸檬、西紅柿、獼猴桃等。
檸檬含有豐富的維生素 C，具有抗氧化作用，可以抑制黑色素的生成，從而達到美白肌膚的效果。但是檸檬的酸性比較強，直接食用可能會對腸胃造成刺激，所以最好是將檸檬切片泡水喝。
西紅柿中含有豐富的維生素 C 和番茄紅素，不僅可以美白肌膚，還可以抗氧化，延緩衰老。此外，西紅柿中還含有一種叫做谷胱甘肽的物質，可以抑制黑色素的生成，從而起到美白肌膚的作用。
獼猴桃中含有豐富的維生素 C 和維生素 E，具有抗氧化作用，可以抑制黑色素的生成，從而達到美白肌膚的效果。此外，獼猴桃中還含有一種叫做果酸的物質，可以去除角質，促進皮膚新陳代謝，從而使皮膚更加光滑細膩。
