可以生發固發的方法具體概述如下：
1. 保持良好的生活習慣：保持充足的睡眠，避免熬夜；均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物；減少吸煙和飲酒。
2. 正確的洗發方式：選擇適合自己發質的洗發水，避免頻繁洗頭，水溫不宜過高，不要用力揉搓頭髮。
3. 按摩頭皮：用指腹輕輕按摩頭皮，可以促進頭皮血液循環，增強毛囊的營養供應。
4. 避免過度燙染：頻繁燙染會損傷頭髮，導致頭髮變薄、乾枯、易斷，甚至脫發。
5. 減輕壓力：長期的壓力會導致內分泌失調，影響頭髮的生長，要學會釋放壓力，保持心情愉悅。
6. 就醫治療：如果脫發問題比較嚴重，可以咨詢醫生，瞭解是否需要進行藥物治療或植發手術。
總之，生發固發需要綜合考慮多種因素，採取多種方法進行調理。同時，要保持耐心和信心，堅持長期護理，才能達到理想的效果。
