頭髮應該幾天洗一次主要看個人的發質和生活習慣。如果頭髮比較油膩，建議每天洗一次。如果頭髮比較乾燥，建議隔一天洗一次。
當然，這只是一個大致的建議，具體還要根據個人情況來調整。比如，如果今天出汗很多，或者今天出去跑了步，頭髮就會變得很臟，這時候就需要洗頭髮了。
另外，洗頭髮的頻率也會受到季節的影響。夏天天氣比較熱，出汗多，頭髮容易油膩，所以需要洗得更勤一些。冬天天氣比較冷，出汗少，頭髮不容易油膩，所以可以洗得少一些。
總之，洗頭髮的頻率要根據自己的頭髮狀況和生活習慣來調整，不要過於頻繁地洗頭髮，否則會傷害頭髮的健康。也不要過於懶惰，不洗頭髮，否則會導致頭髮油膩、頭皮屑等問題。
