皮膚曬黑後想要變白，可以從以下幾個方面入手：
1. 做好防曬：避免陽光直射，出門前 30 分鐘塗抹防曬霜，選擇防曬指數高、防水性好的產品，並根據需要適時補塗。
2. 補充維生素 C：維生素 C 具有抗氧化作用，能抑制黑色素生成，可多吃一些富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、獼猴桃、草莓、西紅柿等。
3. 使用美白產品：選擇含有美白成分的護膚品，如熊果苷、維生素 C 衍生物、煙酰胺等，堅持使用可以改善膚色。
4. 定期去角質：去除皮膚表面的老化角質，有助於美白產品的吸收，同時也能讓皮膚更加光滑。
5. 注意保濕：皮膚缺水會導致膚色暗沈，因此要做好保濕工作，使用保濕精華液、乳液或面霜等。
6. 保持良好的生活習慣：早睡早起，保證充足的睡眠，多喝水，少吃辛辣、油膩的食物，有助於皮膚的新陳代謝。
需要注意的是，皮膚的代謝週期一般為 28 天，因此美白需要長期堅持才能看到效果。同時，每個人的皮膚狀況不同，對美白產品的反應也不同，選擇適合自己的產品和方法很重要。
