要去除雞皮疙瘩、縮小毛孔和清潔毛囊，可以嘗試以下方法：
首先，保持皮膚清潔是關鍵。每天洗臉，選擇適合自己膚質的潔面產品，徹底清潔皮膚，去除污垢和油脂。
其次，去角質也很重要。定期使用去角質產品，可以幫助去除死皮細胞，減少毛囊堵塞，使皮膚更加光滑。
另外，注意保濕。使用含有保濕成分的乳液或霜，為皮膚補充水分，使皮膚更加柔軟細膩。
此外，還可以嘗試一些天然的方法，如使用檸檬汁或蘆薈汁敷臉，具有美白和收縮毛孔的作用。
最後，飲食也會影響皮膚的健康。保持均衡的飲食，攝入足夠的維生素和礦物質，對皮膚的改善也有幫助。
總之，去除雞皮疙瘩、縮小毛孔和清潔毛囊需要綜合護理，堅持使用適合自己的方法，才能讓皮膚更加健康光滑。
