喝甚麼自制果汁有美白效果？這是很多人都關心的問題。其實，想要美白，關鍵是要做好防曬和補充維生素 C。以下是一些有美白效果的自制果汁：
1. 西紅柿汁：西紅柿中含有豐富的維生素 C 和番茄紅素，具有抗氧化和美白肌膚的作用。
2. 檸檬蜂蜜水：檸檬中含有豐富的維生素 C 和果酸，能夠抑制黑色素的生成，蜂蜜則具有滋潤肌膚的作用。
3. 黃瓜汁：黃瓜中含有豐富的維生素 C 和水分，能夠幫助肌膚保持水分，同時還具有清熱解毒的作用。
4. 胡蘿蔔汁：胡蘿蔔中含有豐富的維生素 A 和胡蘿蔔素，能夠促進肌膚的新陳代謝，使肌膚更加光滑細膩。
5. 西瓜汁：西瓜中含有豐富的水分和維生素 C，能夠幫助肌膚保持水分，同時還具有清熱解毒的作用。
需要注意的是，自制果汁雖然有一定的美白效果，但並不能替代護膚品和防曬產品。同時，喝果汁也要適量，過量飲用可能會對身體造成負擔。
