要想全身美白，可以嘗試以下方法：
1. 做好防曬：紫外線會加速皮膚黑色素的生成，導致皮膚變黑。因此，做好防曬是全身美白的關鍵。出門前 30 分鐘應塗抹防曬霜，並根據需要適時補塗。
2. 多吃美白食物：一些食物富含維生素 C、E 等抗氧化物質，有助於減少黑色素的生成，達到美白肌膚的效果。例如，檸檬、橙子、草莓、獼猴桃、西紅柿、杏仁、牛奶等。
3. 定期去角質：定期去角質可以去除皮膚表面的老化角質，使肌膚更加光滑細膩，同時也可以促進皮膚新陳代謝，減少黑色素的沈澱。
4. 使用美白產品：市面上有很多美白產品，如美白精華液、面膜、乳液等。可以根據自己的膚質選擇適合自己的美白產品，並堅持使用。
5. 保持良好的生活習慣：保持充足的睡眠、多喝水、適當運動等，有助於促進皮膚的新陳代謝，使肌膚更加健康有光澤。
總之，全身美白需要綜合多種方法，堅持長期護理才能達到理想的效果。
