體脂率是指人體內脂肪重量在總體重中所佔的比例，它是衡量身體健康的一個重要指標。一般來說，成年人的體脂率正常範圍如在男性：15%至18%。這個體脂率範圍可以提供較好的肌肉線條和身體功能。女性：20%至25%。在這個體脂率範圍內，女性通常具有較為健康的身體形態和生殖功能。
需要注意的是，體脂率的正常範圍會因年齡、性別、身體組成、運動量等因素而有所差異。例如，運動員和健身愛好者的體脂率可能會較低，而老年人的體脂率可能會較高。此外，體脂率並不是衡量身體健康的唯一指標，還需要考慮其他因素，如肌肉量、骨密度、心血管健康等。
無論使用哪種方法測量體脂率，都應該在相同的條件下進行，並且多次測量取平均值，以提高測量的準確性。
