運動時一般鍛鍊者的脈搏次數每10秒應不超過25次。這是因為，當人體在進行有氧運動時，心臟需要為肌肉提供更多的氧氣和能量，因此心跳會加快。但是，如果心跳過快，可能會導致心臟過度勞累，甚至出現心臟病等健康問題。
一般來說，健康的成年人在安靜狀態下的心率應在60-100次/分鐘之間。而在進行中等強度的運動時，心率可以升高到130-150次/分鐘。因此，如果在10秒內脈搏跳動超過25次，就說明運動強度過大，需要適當降低。
此外，運動時的脈搏次數還會受到年齡、性別、體質等因素的影響。例如，年輕人和體質較好的人，他們的心臟功能較強，因此在運動時脈搏次數可能會更高一些。而老年人和體質較弱的人，他們的心臟功能相對較弱，因此在運動時脈搏次數可能會較低一些。
總的來說，運動時一般鍛鍊者的脈搏次數每10秒應不超過25次，這是為了保護心臟，避免過度勞累。同時，也要注意根據自己的身體狀況，適當調整運動的強度和頻率。
在運動過程中，如果感到心跳過快、呼吸困難、頭暈等症狀，應立即停止運動，並及時就醫。同時，也要注意飲食和休息，保持良好的生活習慣，以維持心臟的健康。
最後，雖然運動對心臟有益，但並不是所有的運動都適合每個人。因此，建議在開始新的運動計劃之前，先咨詢醫生或專業的健身教練，以確保運動的安全性和有效性。
