寒濕凝滯的舌象可能是飲食不節、生活不規律、情志失調、體質因素、外感寒濕等原因引起的，可去醫院通過一般治療和藥物調理。
1.飲食不節：過多攝入生冷、油膩、不易消化的食物，損傷脾胃，導致寒濕內生。避免生冷、油膩等不易消化的食物，增加溫性食物如生薑、大蒜、胡椒等，以助溫陽祛寒。
2.生活不規律：過度疲勞、缺乏運動、睡眠不足等生活方式不健康，造成氣血運行不暢，體內寒濕難以排出。保持溫暖乾燥的生活環境，適當增加體育鍛鍊，如散步、慢跑、瑜伽等，促進氣血循環，增強機體抵御外邪的能力。
3.情志失調：長期情志不舒，肝氣郁結，也會影響脾胃的運化功能，導致寒濕內生。保持心情舒暢，避免情緒抑鬱，可通過冥想、音樂療法等方法緩解心理壓力。
4.體質因素：先天稟賦不足，或後天脾胃功能虛弱，導致寒濕邪氣易於在體內凝結。可在中醫指導下，使用具有溫陽散寒、健脾祛濕功效的中藥進行調理，如附子理中丸、參苓白術散、人參養榮丸等。
5.外感寒濕：長期處於潮濕寒冷的環境中，或受風寒、淋雨等外界寒濕因素的影響。可遵醫囑服用中成藥物調理，如四君子丸、苓桂術甘顆粒、人參健脾丸等藥物調理。
具體治療方案應結合患者的實際情況，由具有執業資格的中醫師進行辨證施治。在治療期間應遵醫囑，定期復診，根據病情變化調整治療方案。
