五子健是指中醫中常用調理肝臟的食物，由菟絲子、枸杞子、五味子、覆盆子、車前子組成。建議就診後按照醫生要求進行調理。
1.菟絲子：作為滋補肝腎、固精縮尿的常用藥材，菟絲子能夠溫補腎陽，對腰膝酸軟、遺精早洩等症狀有一定的緩解作用。還能促進生殖系統健康，增強體力。
2.枸杞子：枸杞子是著名的滋補肝腎、明目強身之品。富含多種氨基酸、微量元素和抗氧化物質，能夠改善視力疲勞，增強免疫力，還有助於調節血糖和血脂，是常用的養生佳品。
3.五味子：五味子得名於它集酸、苦、甘、辛、咸五味於一體，能收斂固澀、益氣生津、補腎寧心。它對於肺虛久咳、遺精滑精、心悸失眠等症狀有一定的治療作用，也能增強機體的抗氧化能力。
4.覆盆子：覆盆子在中醫中被認為有補腎固精、縮尿止瀉的功效。富含多種維生素和礦物質，能夠改善男性前列腺健康，增強生殖系統的功能，也對女性有一定的滋養作用。
5.車前子：車前子主要功效為利尿通淋、滲濕止瀉，也有清肝明目、化痰止咳的效果。可以幫助清除體內濕熱，改善尿頻、尿急等症狀，對於維護泌尿系統健康十分有益。
個人體質不同，應根據個體情況選擇是否適合食用這些食物，並遵循適量原則，不可過量食用。如果有特殊的身體情況或需要進一步瞭解如何調理肝臟，請咨詢專業中醫師的建議。
