在生活中很多人都曾經出現過失眠多夢的問題，但是由於對相關知識的不瞭解，所以不知道有甚麼原因會誘發失眠多夢，以至於自己沒有辦法獲得理想的治療效果。所以瞭解清楚會誘發失眠多夢的原因是十分必要的。那麼到底有甚麼常見的原因會誘發失眠多夢呢?
1，生理因素。生理因素是指患者出現精神緊張，身體疲勞等問題，這些問題會導致患者出現失眠多夢的問題，為了減低傷害最好可以在面對失眠多夢的時候及時的進行調節。另外，根據相關的研究顯示隨著年齡的增加，生理因素誘發的失眠多夢會大大的增加。
2，不良生活習慣。在生活中很多人的生活習慣都是錯誤的，如果長時間的處於錯誤的生活習慣中很容易就會影響到睡眠，導致失眠多夢的問題變得越來越嚴重。所以大家在生活中最好可以重視個人的生活習慣，多做一些可以改善身體的事情，遠離各種熬夜，飢餓，過飽等不良生活習慣。
3，心理因素。不良的心理會導致失眠多夢的主要原因之一，特別是在壓力過大的生活環境中，很容易就會因為長時間的處於壓力中導致患者的身心受到嚴重的影響，導致失眠多夢的問題加重，所以大家在生活中最好可以重視個人的心理變化，如果發現心理長時間的處於抑鬱，焦慮等環境中，最好可以及時的進行調節，以減低傷害。
4，疾病。當患者患有某些疾病之後出現失眠多夢的幾率也會顯著提高。
最後，調節失眠多夢的方法還是不少的，為了減低傷害最好可以從生活中的點點滴滴開始做起，讓患者可以通過科學的調節減低傷害。另外，如果大家發現失眠多夢已經嚴重的影響到自己的身心健康，就應該咨詢專業人士，讓醫生幫助大家進行治療。
