20 歲想要長高，其實還是有一些方法可以嘗試的。
首先，要保持良好的生活習慣。保證充足的睡眠，因為在睡眠中身體會分泌生長激素，有利於長高。還要注意飲食均衡，多吃富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜水果等。
其次，要多參加運動。運動可以刺激骨骼生長，有助於長高。可以選擇一些適合自己的運動，比如籃球、跳繩、游泳等。
此外，還要保持心情愉悅。壓力過大可能會影響生長激素的分泌，不利於長高。可以通過聽音樂、看書、旅行等方式來放鬆心情。
最後，要注意保持正確的姿勢。長期彎腰駝背可能會影響身高，要保持挺胸抬頭的姿勢。
總之，20 歲想要長高，建議咨詢醫生意見，需要綜合考慮生活習慣、飲食、運動、心情等多方面。只要堅持努力，還是有可能實現的。
