減肥橢圓機和跑步機各有優劣，選擇哪種更好取決於個人的需求和偏好。
橢圓機的優點是對關節的衝擊較小，適合大多數人使用，尤其是膝蓋或腳踝有傷的人。它可以有效地鍛鍊大腿、小腿和臀部的肌肉，同時還能鍛鍊上肢和核心肌群。此外，橢圓機的運動方式比較自然，容易上手，適合長時間使用。
跑步機的優點是可以調節速度和坡度，增加運動的難度和強度，從而更好地燃燒脂肪。它還可以提供更多的跑步姿勢選擇，如前傾、後傾等，以適應不同的跑步需求。此外，跑步機可以在室內使用，不受天氣和環境的影響。
總的來說，如果你更注重對關節的保護，或者想要進行全身性的鍛鍊，那麼橢圓機可能更適合你。如果你想要更好地燃燒脂肪，或者喜歡在戶外跑步，那麼跑步機可能更適合你。當然，無論選擇哪種器械，都需要堅持鍛鍊才能達到減肥的效果。
