維生素C是一種水溶性維生素，對人體健康至關重要。維生素C泡騰片的主要作用有增強免疫力、促進膠原蛋白合成、抗氧化作用、促進鐵吸收等。
1. 增強免疫力：維生素C可以刺激白細胞的產生，增強免疫系統的功能，幫助身體抵抗病毒和細菌感染。
2. 促進膠原蛋白合成：維生素C是膠原蛋白合成的必需因子，膠原蛋白是皮膚、骨骼、肌腱等組織的重要成分，有助於保持皮膚彈性和關節健康。
3. 抗氧化作用：維生素C是一種強效抗氧化劑，可以中和自由基，保護細胞免受氧化損傷，預防慢性疾病。
4. 促進鐵吸收：維生素C可以提高非血紅素鐵的吸收率，有助於預防貧血。
需要注意的是，雖然維生素C泡騰片有這些益處，但過量攝入也可能帶來副作用，如腹瀉、胃部不適等。因此，在使用時應遵循推薦劑量，並在必要時咨詢醫生或營養師的建議。
