乾椰棗建議每天吃10-15粒，不要超過20粒。椰棗，又稱海棗或棗椰子，是一種在熱帶地區廣泛種植的水果。對人體健康有多種益處關於椰棗是否具有壯陽效果的說法，並沒有科學。
首先，我們需要明確甚麼是「壯陽」。在中醫理論中，壯陽通常指的是增強男性性功能和生殖能力。這涉及到多個方面，包括生理、心理和環境等因素。單純依靠某種食物來實現壯陽效果是不現實的。
其次，椰棗雖然營養豐富，含有豐富的營養成分，如膳食纖維、礦物質和維生素等，但它並不含有直接作用於男性性功能的特定成分。椰棗中的營養成分主要是對整體健康有益，而不是針對某個特定的生理功能。因此，我們不能簡單地將椰棗與壯陽效果直接聯繫起來。
最後，保持良好的生活習慣和飲食結構對於維持身體健康和性功能至關重要。適量攝入各種營養素，保持充足的睡眠和適當的運動，都有助於和性功能。而過度依賴某種食物來實現壯陽效果，可能會導致營養不均衡，反而對健康產生負面影響。
