減肥期間一般能吃玉米棒，但要注意適量，期間應時刻關注自身變化，如有不適，及時就醫診治。
玉米棒屬於粗糧，熱量比較低，適量攝入對減肥影響一般並不大，同時玉米棒還含有豐富的膳食纖維，可以增強飽腹感，進而降低食慾。但玉米棒中也含有大量的碳水化合物，如果減肥期間過量地吃玉米棒，也會導致熱量攝入超標，從而影響減肥效果。
減肥期間要保證充足睡眠，有利於新陳代謝和身體恢復。還要控制熱量攝入，多吃蔬菜、水果等富含纖維的食物，避免吃高糖、高脂肪食物。同時，要關注自己的心理狀態，保持積極樂觀，避免因暫時效果不佳而放棄。
