祛濕粥通常有山藥冬瓜粳米粥、茯苓麥冬小米粥、赤小豆山楂薏仁粥、參芪粥、綠豆藕片粥等，若食用粥後出現不適，要立即到醫院就診。
1.山藥冬瓜粳米粥：其含有的山藥和冬瓜都具有健脾益胃的功效，食用後能夠增強消化吸收功能。而且冬瓜有利尿的作用，可以幫助身體排出多餘的水分和濕氣。
2.茯苓麥冬小米粥：所含的茯苓有利水滲濕的作用，可以幫助身體排出濕氣。而麥冬具有養陰生津的功效，能夠滋潤身體內部，緩解口乾舌燥的症狀。
3.赤小豆山楂薏仁粥：赤小豆、薏仁、山楂和粳米都具有健脾益胃的作用，有助於消化和吸收，還可以幫助身體排出多餘濕氣，消除水腫。
4.參芪粥：該粥里所含的人參和黃芪都具有健脾益氣的功效，食用後可提高身體機能。並且人參能夠補肺養陰，促進肺組織的修復。
5.綠豆藕片粥：綠豆藕片粥里的綠豆具有清熱解毒的功效，可以幫助身體排出毒素和濕氣，另外，綠豆含有豐富的膳食纖維和優質蛋白質，能夠有效地控制血糖水平。
祛濕粥雖然具有一定的食療作用，但並不能替代藥物治療。若身體有疾病，需要及時到醫院就醫。
