正確的補硒方法有食物補充和藥物補充，如多吃海產品、動物內臟、蛋類等食物，或遵醫囑口服硒酵母膠囊、亞硒酸鈉片等藥物。需要及時就醫，遵醫囑科學干預。
1.海產品：海產品是硒的優質來源，如海魚、蝦、蟹、魚子醬、鱈魚等，均屬於富含硒元素的食物，適量食用不僅可以幫助補充硒元素，還含有豐富的不飽和脂肪酸，從而幫助降低心血管病發病的風險。
2.動物內臟：如豬肝、雞肝、豬腰、牛腎等食物中，含有豐富的硒元素，適當增加攝入量，有助於給機體補充硒元素。不過，這類食物具有高膽固醇的特點，高脂血症、動脈粥樣硬化等患者不建議多吃。
3.蛋類：富含硒元素的食物還包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋和鵪鶉蛋等，幫助機體補充硒元素的同時，還能夠為機體提供優質蛋白質和維生素，從而增強體質，降低患病風險。
4.硒酵母膠囊：是一種常見的補硒藥，主要成分為硒酵母，臨床多用於治療低硒的腫瘤、肝病、心腦血管疾病等。具體用藥情況咨詢專業醫生，不可長期過量服用，對本品過敏者禁用。
5.亞硒酸鈉片：屬於一種常見的微量元素補充藥，臨床主要用於防治缺硒引起的疾病，如克山病、大骨節病等。用藥後的不良反應尚不明確，注意遵醫囑科學用藥。
補硒期間及時做微量元素監測，避免過度補充，否則可能導致慢性中毒，伴隨禿頭、皮膚紅疹等症狀。
