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夏陽白菜的功效與作用有哪些

發佈時間:2024-09-09 09:31:44
張永生副主任醫師 山東省立醫院

夏陽白菜的功效與作用一般有益胃生津、潤腸通便、護膚養顏、促進消化、利尿等。若食用後出現不適,可及時就醫查明原因。

1.益胃生津:夏陽白菜性微寒,適量食用,有助於刺激胃液分泌,也就能夠益胃生津,也就能緩解胃熱口渴、噯氣等症狀。

2.潤腸通便:夏陽白菜中含有豐富的膳食纖維,攝食後能夠刺激胃腸道蠕動,加速胃腸道排空,從而達到潤腸通便的作用,預防或改善便秘。

3.護膚養顏:夏陽白菜中所含的維生素成分,是一種天然的抗氧化劑,有助於清除皮膚內的自由基,也就能夠起到護膚養顏的作用,從而降低皮膚老化速度。

4.促進消化:該白菜中,含有的粗纖維和酶物質,有助於促進食物消化和吸收,並且在一定程度上,還可促進消化,也就可改善胃動力,維護胃部健康。

5.利尿:夏陽白菜含有豐富的水分,適量攝入後,水分經過身體代謝循環,就會轉化為尿液排出,因此具有利尿的作用。

建議吃夏陽白菜時控制好攝入量,以免攝食過多引起腹部不適,期間也要做好其他食物搭配,才能使營養均衡補充。

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