天心果作用與功效有補充營養、改善消化系統、潤腸通便、保護視力、輔助保護心臟等，建議適量食用天心果，以免對身體造成危害。
1.補充營養：天心果里含豐富的維生素、蛋白質、葉酸等營養物質，在適量食用後可補充身體所需的營養物質，有助於身體健康。
2.改善消化系統：食用天心果後可增加胃液分泌，有助於胃腸消化，進而緩解胃部不適。
3.潤腸通便：天心果里含豐富的纖維素，在食用後可促進胃腸道蠕動，有助於食物的消化和吸收，還能起到潤腸通便的功效，因此，存在便秘的人群可適量食用。
4.保護視力：天心果中含較多的維生素A，能促進眼部神經發育，還具有輔助改善視力的作用。
5.輔助保護心臟：其含有大量的維生素B2，在身體攝入後可促進新陳代謝，有助於毒素排出體外，還能起到輔助保護心臟的作用。
在食用天心果時要適量，避免一次性食用過多，引起腹痛、腹脹等症狀。
