寶寶內熱的調理方法包括飲食調整、增加水分、合理穿戴、適量運動、按摩療法等。建議及時就醫，查明病因，遵醫囑對症治療。
1.飲食調整：給寶寶提供清淡、易消化的食物，減少油膩和辛辣食品的攝入。增加蔬菜和水果的比重，特別是一些具有清熱效果的食材，如西瓜、梨、黃瓜等。
2.增加水分：鼓勵寶寶多飲水，保持充足的水分可以幫助體內熱量的散髮。也可以給寶寶喝一些清涼的飲品，如綠豆湯、菊花茶等，但要注意適量，避免過猶不及。
3.合理穿戴：不要給寶寶穿得過多，應根據天氣變化適當增減衣物，避免寶寶過熱。
4.適量運動：適當的戶外活動可以增強寶寶的體質，促進新陳代謝，但應避免劇烈運動。
5.按摩療法：通過小兒推拿等按摩療法，可以幫助寶寶調節體內氣息，清熱去火。寶寶的內熱調理需要家長的細心照顧和耐心觀察，通過合理的飲食和生活習慣的調整，通常可以取得良好的效果。
