維生素K1是一種脂溶性維生素，其作用與功效有促進血液凝固、維持心血管健康、維護骨骼健康、緩解痛經、防治胃腸道疾病等，若體內缺乏維生素K1可能對健康造成危害，嚴重者需及時去醫院診斷處理。
1.促進血液凝固：維生素K1屬於生物體合成凝血因子的必需物質，能夠維持正常的凝血功能。若體內缺乏維生素K1，可能會引起出血傾向，出現鼻出血、牙齦出血等表現。
2.維護心血管健康：維生素K1具有對抗血管鈣化的作用，能夠調節血管內鈣的代謝，防止其在血管壁上沈積，從而達到保護血管健康的作用。
3.維護骨骼健康：維生素K1能夠促使骨骼細胞合成骨蛋白，在一定程度上維持骨密度，從而降低骨折風險。如果體內有充足的維生素K1，可以預防骨折和骨質酥鬆症等骨骼問題。
4.緩解痛經：補充維生素K1能夠改善痛經症狀，同時調節神經系統功能，緩解月經期間出現的腹痛、下墜等不適感。
5.防治胃腸道疾病：維生素K1可以輔助治療慢性腸炎、腹瀉、結腸炎等胃腸道疾病，在一定程度上修復胃黏膜組織，降低胃腸疾病的發生率。
雖然維生素K1的功效有很多，但要合理補充，避免一次補充太多，以免影響身體健康。
