扭腰會不會導致腰間盤突出不能一概而論，如果偶爾扭腰或有規律地扭腰，一般不會導致腰間盤突出。若長時間沒有規律地扭腰，可能會導致腰間盤突出。建議加強腰間盤部位的護理，一旦出現突出表現需及時去醫院診斷治療。
腰間盤突出是腰椎間盤組織長期退化或外傷後，髓核從纖維環內突出，甚至會壓迫神經及硬膜，造成椎管狹窄，引起腰痛、下肢放射性疼痛等表現。如果偶爾進行扭腰活動，或長時間進行有規律地扭腰，可以幫助增加腰部肌肉力量和靈活性，一般不會導致腰間盤突出。
若長時間進行不規律地扭腰，在扭腰過程中遭遇外力或扭動幅度較大，可能會損傷腰間盤結構，甚至損傷脊柱周圍的肌肉。當肌肉受到壓迫後產生水腫現象，可能會使腰椎外周纖維環發生斷裂，從而出現腰間盤突出現象。
建議在生活中正確扭腰，避免用力過大，若腰間盤出現突出現象，不宜拖延治療時間，需及時尋求醫生的幫助。
