胸部下垂鬆弛可以通過適當運動、胸部按摩、乳房上提術、自體脂肪隆胸、假體隆胸等方式恢復，但是不同人群的身體狀況不同，適合的治療方式不同，具體的治療方案需要前往專科醫院，經由醫生面診後確定。
1.適當運動：若胸部下垂的情況比較輕微，可以結合自身情況，通過俯臥撐運動、擴胸運動等方式，使胸部肌肉力量增加，可以適當改善胸部下垂鬆弛的情況。
2.胸部按摩：通過對胸部進行局部按摩，可以促進血液循環，提升皮膚緊致，從而緩解胸部下垂鬆弛的現象，按摩的時候，需要注意按摩時間和力度，否則可能會出現軟組織受損的現象，影響機體健康。
3.乳房上提術：乳房上提術是通過手術的方式去除多餘的皮膚以及組織，然後對乳房的形狀和位置進行調整，可以讓乳房變得緊實和挺拔，所以如果結合醫生的要求使用這一方案進行干預，也能對胸部下垂鬆弛的現象有所改善。乳房上提術的參考價格一般是8000-15000元，術後1-2個月可見一定改善，但是可能會出現感染、瘢痕形成等風險。
4.自體脂肪隆胸：自體脂肪隆胸是借助自身的脂肪細胞，經過醫生特殊處理後，注射到胸部，可以使胸部皮膚彈性增加，也能填充胸部，所以若遵醫囑使用這一方式，可以改善胸部下垂鬆弛。自體脂肪隆胸的一般參考價格是10000-30000元，大多在1-3個月之後可見一定改善，但是可能會出現脂肪液化、脂肪吸收不均勻等風險。
5.假體隆胸：假體隆胸則是通過向胸部植入水凝膠、硅膠等假體材料，可以讓胸部的體積增加，從而改善胸部形態，若能結合醫生的建議，使用假體隆胸的方式進行治療，也能對胸部下垂鬆弛的情況進行干預。假體隆胸的參考價格一般為10000-30000元，手術後即可見到改善，這一手術的常見風險有感染、假體移位等。
胸部下垂鬆弛的人群，平時需要選擇穿戴合適的內衣，也要糾正不良坐姿，保持健康體態，對糾正胸部下垂的情況也能起到一定輔助效果。
