下巴骨頭突出一小塊可能與咀嚼習慣不良、骨骼突出、血腫、淋巴結腫大、牙槽骨增生等有關，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善。根據其原因不同所對應的處理方式也有所不同，建議到正規醫療機構就診，面診後根據患者自身情況遵專科醫師意見選擇合適治療方式。
1.咀嚼習慣不良：長期錯誤的咀嚼習慣，如偏側咀嚼或過度咀嚼硬質食物，可能導致顳下頜關節紊亂和肌肉疲勞，使下巴骨頭出現突出。應注意雙側咀嚼，避免長期偏側咀嚼或過度咀嚼硬質食物。
2.骨骼突出：如果父母或祖父母等家族成員也有相似的突出下巴，後代出現下巴骨頭突出的可能性會增加。如果突出不嚴重，不影響日常生活，通常無需特殊治療，如果突出影響面容規整，可以考慮整形手術來改善。
3.血腫：下巴受到外傷時，毛細血管可能破裂出血，導致血液在組織間隙中積聚形成血腫，在下巴部位形成明顯的腫塊，使得下巴骨頭看起來突出。患者可在醫生的指導下用熱毛巾熱敷患處，以加速局部血液循環，幫助血腫消散。
4.淋巴結腫大：當下頜區域的淋巴結受到感染時，會發炎並出現明顯的包塊腫大，使下巴骨頭周圍可能會因為淋巴結的腫大而顯得突出。患者可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚緩釋片等藥物，鎮痛消炎，改善症狀。
5.牙槽骨增生：牙槽骨增生通常是由於炎症反復刺激引起的，導致牙槽骨組織增生，從而在下頜骨區域形成明顯的凸起。需要通過拔牙手術的方式修整牙槽骨外形，恢復牙齒形態和咀嚼功能。
平時應養成健康的生活習慣，合理安排食材搭配，規律作息，早睡早起，適當參與體育鍛鍊，增強自身體魄。
