不管是大人還是孩子都應該做好保護脾胃的措施，只有脾胃健康了，身體才能獲取充足的營養物質，免疫力才能提高，很多家長不知道應該如何調理小兒脾胃，其實正確的飲食非常重要，下面就來看一下小兒調理脾胃的食物有哪些?
一、小米
小米是一種非常不錯的健胃補脾食物，很容易被身體消化，達到強健脾胃效果，能夠起到養血滋陰以及預防治療消化不良的作用，當出現嘔吐腹瀉等問題，適當的吃一些小米也可以達到很好的改善效果，小米一般都不是精心製作的，所以裡面的礦物質以及營養物質更好的保留。
二、山藥
山藥可以進入到腎經，肺經，脾經，能夠起到滋補脾胃作用，補腎益肺，生津的效果也非常好，當出現脾胃功能變差，出虛汗或者消化不良等問題，都可以用山藥輔助進行治療。
三、大棗
想要調理小兒脾胃吃一些大棗也非常不錯，能夠解決脾虛問題，而且還可以達到很好的補血效果，平時在煮粥的時候放一些大棗進去，一次性不能吃得太多，否則就很容易上火。
四、薏米
適當的吃一些薏米也能起到調理脾胃作用，能夠達到利水滲濕效果，薏米祛除濕氣的作用是非常強的，適當的吃一些又能達到健脾作用。
五、茯苓
茯苓能達到化痰健脾，滲濕利水效果，讓脾胃功能運轉更加正常，效果也非常明顯，每一次煮粥的時候都可以適當的放上一些。
六、蘋果
蘋果也是一種可以調理小兒脾胃的食物，又比較常見，購買起來很方便，適當的吃一些還能達到潤燥生津作用，如果孩子出現了脾虛，食慾下降，便秘，消化不好以及胃腸功能紊亂等問題，就可以適當的吃一些蘋果。
調理小兒脾胃上面這些食物就非常不錯，如果用飲食的方法調節，沒有達到很好的效果，那麼就可以考慮使用中藥進行調理，也可以推拿按摩，中藥調理的方法一定要在醫生的指導下進行，不然會對腸胃造成進一步的刺激。
