每天壓腿，一般有助於瘦腿，但若是局部脂肪含量高、不結合飲食和運動等，可能不能瘦腿，可以通過其他方式瘦腿，建議可咨詢專業機構。
一、可以瘦腿
一般壓腿可以促進腿部血液循環，幫助燃燒腿部脂肪，從而有助於瘦腿。而且通過壓腿，可以拉伸腿部肌肉，使其變得更加緊致，從而達到瘦腿的目的。此外，若是長期定期壓腿，可以幫助矯正腿部姿勢，消除腿部水腫，使腿部線條更加修長。
二、不能瘦腿
如果腿部脂肪含量較高，僅通過壓腿可能無法達到明顯的瘦腿目的，因為壓腿主要針對肌肉，對脂肪的減少作用有限。壓腿只是瘦腿的一個方面，還需要結合全面的飲食控制和有氧運動，如跑步、游泳等。而且個人體質和反應不同，有些人可能通過壓腿能瘦腿，而有些人則可能無法瘦腿。
三、其他方式瘦腿
1.注射瘦腿針：瘦腿針成分是注射用A型肉毒毒素，可在腿部肥胖的部位進行注射，阻斷肌肉和神經之間傳導，將腿部的肌肉進行萎縮，達到瘦腿效果。注射瘦腿針，一般參考價格1000-6000元/針，一般20-25天可見一定改善。
2.埋線瘦腿：腿部肥胖也可選擇埋線減肥，使用優質蛋白線植入到肥胖部位，減少能量攝入，還可抑制營養吸收和消化，讓腿部變得更加苗條。埋線瘦腿，一般參考價格500-2000元/次，一般10-20天可見一定改善，通常能維持2-3年時間。
3.激光溶脂：選擇激光儀器產生光熱效應原理作用在脂肪層，脂肪細胞均勻液化排出體外，改善腿部肥胖。激光溶脂，一般參考價格2000-6000元/次，一般1-2周可見一定改善，維持時間能夠達到3-4年。
建議壓腿時要保持正確的姿勢，避免傷害膝關節和腿部其他部位。不要過度用力，以免造成肌肉拉傷。
