情緒被他人左右可能是缺乏自信、過去經歷、情緒管理技巧不足、社交影響、情緒共鳴與共情等因素導致，對此需及時就醫，選擇合適的方法治療。
1.缺乏自信：如果自身缺乏自信，可能對自己的判斷及價值感不夠確定，因此容易依賴他人的看法，從而形成自己的情緒。對此需及時建立自信心，保持良好的心態，通過觀察、反思等方法提高情緒管理能力，不被外界輕易左右。
2.過去經歷：若在過去關係中受過傷害，會形成負面經歷及情感記憶，從而影響一個人對他人情緒的敏感度及抵抗力，因此情緒容易被他人左右。對此需積極肯定自己，提高自我的價值感，能夠增強情緒穩定性。
3.情緒管理技巧不足：如果個體在面對情緒時，無法有效應對及調節，很容易受到他人情緒的影響。建議加強情緒管理技巧，學會堅定表達自己的立場和感受，保護自己的情緒空間。
4.社交影響：通常人們渴望被社會接受和認同，所以他人的看法及情緒可能會影響情緒，在社交互動中可能會不自覺地調整自己的情緒，從而迎合他人。建議多與他人進行語言交流，學會理性分析、權衡利弊，能夠形成自己的判斷能力。
5.情緒共鳴與共情：人具有天生情緒共鳴的能力，對他人的情緒產生理解及共鳴，而這種共情能力會受到他人的情緒感染，因此情緒受到他人左右。建議與親朋好友、心理咨詢師等分享自己的心理感受，並且聽取他人給予的建議，共同尋找解決問題的方法。
生活中應當樹立良好的自信心，多注意臥床休息，可在身體狀況較好時適當進行戶外鍛鍊，能夠提高身體抗病能力。
